HR-ROOM

С чего начать строить свою well-being экосистему


Весной 2018 года в Йельском университете представили курс «Психология и хорошая жизнь». А в октябре 2020 года его сделали бесплатным.

Курс объединил позитивную психологию с реальным применением поведенческой науки, и стал самым популярным курсом за 317-летнюю историю университета.

Вот какие темы разбирают в курсе:
  • ошибочные представления о счастье;
  • почему наши ожидания не оправдываются;
  • как мы можем преодолеть наши предрассудки;
  • что действительно делает нас счастливыми;
  • применение стратегий на практике.

Курс состоит из видеолекций, дополнительной литературы и практических упражнений, которые нужно выполнять каждый день, чтобы сформировать более счастливые привычки.

Студенты заполняют две анкеты, первую — вначале, чтобы измерить исходный уровень счастья, а вторую в конце — чтобы увидеть изменения.

Этот курс бесплатно можно пройти на Coursera, и это может стать хорошей стартовой точкой или дополнением вашей well being экосистемы.



Статьи